看你靠的是什么样的体育了,兴奋剂有提前一年吃的,半年吃了,临时的我还没有见过。提前一年的好像叫什么复合肌酸的吧!
其实服用的很多,这种对身体没什么坏处,另外那种很不好的,容易对女生产生一些男性化的特征。
体育考试吃什么有兴奋作用,副作用小?平时不锻炼,现在来急也没有办法啊。
体育这东西很现实的,只有多练才能上去。
红牛和葡萄糖都是快速补充能量的东西,并不是什么兴奋剂。
所以对你的成绩没有效果的。
对你的考试唯一有用的就是热身运动!
只有做好热身运动,把肌肉的粘滞性拉开,这样跑起来好久轻松。
800米的话一定要保持频率!盲目的加速和追赶只会让身体过快疲劳!
还有就是一个考完要快点穿好衣服!保暖!热量流失后人就容易累。
这时喝一些功能饮料可以补充水分和能量!
早饭那些都要提早吃!毕竟身体有个消化的过程。消化会让你身体的血液集中在胃肠部。所以一定要提早吃,做好准备运动,做好保暖。